ZUMB-FIT


Slide 1 Slide 2 Slide 3



Zumba fit es una disciplina fitness creada als anys 90, aquesta activitat dirigida està enfocada per una part, mantenir un cos saludable i per l’altre, desarrelar, enfortir i donar flexibilitat al cos mitjançant moviments de ball combinats amb sèries de rutines aeròbiques.

Zumbafit utilitza sobretot els principals ritmes llatinoamericans, com son la salsa, el merengue, la cúmbia, reggaetón però també es poden introduir altres estils rítmics, com la rumba, el Rock...

En cada sessió es cremen aproximadament unes 600 calories, cosa que mostra ser una de les activitats dirigides més populars avui dia. La seva mescla de diversió, musica animada ( que per si sola ja incita a ballar), i per el seu treball cardiovascular, fa d’aquesta una de les mes completes, apart es una activitat de gran adaptabilitat.

BENEFICIS:
- Crema de calories
- Augmenta la tonificació
- Augmenta la flexibilitat
- Millora el estat de ànim
- Millora la son i la salud
- Augmenta la autoestima
- Millora la resistència
- Millora la coordinació
- Es dinàmica i sociable