CAMES I GLUTIS

Cames glutis es una activitat que tracta de mantenir i posar enforma els nostres glutis i cames. Aquesta activitat esta enfocada en el nostre tronc inferior del cos, per el que les primeres sessions poden ser una mica dures degut al poc entrenament que dediquem en aquest sector. Però no et desanimis que els resultats es noten en el nostre entorn quotidià i valen molt la pena.
Es una activitat en alça en els gimnasos per evita el accés de sedentarisme que patim, ja que en aquesta activitat, sense moure’ns gaire i no sent una activitat de alta intensitat, podrem aconseguir els nostres objectius de cremar grasses, definir i augmentar massa muscular del tronc inferior del cos.
Aquesta classe s’imparteix de manera coreografiada amb ritme musical. Es basa en realitzar squads, launch i moviments isomètrics per obtenir una millor eficàcia i un rendiment mes adequat.
Materials: goma elàstica, peses i pilotes medicinals.

Durada: 40 minuts.